《神都夜行录》是一款以东方神话为背景的RPG游戏，在游戏中，玩家需要拯救人类世界免受恶灵、水莽鬼等危害，但是在游戏中，玩家角色也会不断的受到伤害和诅咒，导致生命力和体力受到削弱。在游戏之外，我们又该如何才能保证身体的健康呢？

理智决策

在游戏中，玩家面对危险时需要做出决策，同样，在现实生活中也需要理智的决策。避免抱着“不管怎样，先玩完再说”的心态，不要过度沉迷游戏，以免影响身体健康。

充足睡眠

好的睡眠是保持身体健康的重要因素。在玩游戏的过程中，一定要注意时间的掌控，每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

均衡饮食

在游戏中，角色需要不断补充能量，同样，在现实生活中也需要均衡饮食，合理摄入蛋白质、维生素等营养元素，以维持身体健康。

适度锻炼

玩游戏是一种不动的运动，在这个过程中，需要保证身体的柔韧性，同时也需要进行适度的锻炼，增强身体的力量和耐力。

定期体检

在现实生活中，我们需要通过定期体检来检查身体的健康情况。同样，在游戏中，我们也需要通过游戏数据来检查角色的状态和能力，并及时进行调整。

心理调节

游戏的胜负往往会对玩家的情绪产生影响。在游戏过程中，需要注意心理调节，避免因游戏胜负而导致情绪失衡，影响身体健康。

合理休息

连续游戏过长时间会对身体造成一定的压力。在游戏过程中，需要合理安排休息时间，以缓解身体的疲劳和压力。

减少视力损伤

长时间盯着屏幕容易导致视力问题。在游戏中，可以通过调整屏幕亮度、距离等方法来减少对视力的影响。

防止手腕受伤

过度玩游戏容易导致手腕受伤。在游戏过程中，可以使用护腕等辅助工具，避免手腕受伤。

保持良好的姿势

在游戏过程中，保持良好的姿势对身体健康非常重要。不要长时间弯腰或驼背，以免对身体产生不良影响。

保持空气流通

保持空气流通对身体健康有很大的影响。在游戏过程中，可以开窗或使用空气净化器来改善室内空气质量。

避免感染疾病

在现实生活中，我们需要避免感染疾病。同样，在游戏过程中也需要避免接触有可能感染病菌的物品，如键盘、鼠标等。

增强免疫力

身体的免疫力对健康非常重要。在游戏过程中，可以通过补充维生素C等营养素来增强身体的免疫力。

注重口腔健康

口腔健康也是身体健康的重要组成部分。在游戏过程中，需要注意口腔清洁和预防口臭等问题。

在游戏过程中，保持身体健康同样重要。通过理智决策、充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼、定期体检、心理调节等方式来保证身体健康，以应对游戏带来的身体压力和伤害。