绝地求生（PlayerUnknown'sBattlegrounds，简称PUBG）作为一款广受欢迎的多人在线射击游戏，吸引了众多玩家的参与。为了长期游戏的舒适性和健康，游戏时使用护眼灯十分重要。然而，并非所有的玩家都清楚如何正确地在绝地求生中设置护眼灯。本文旨在全面介绍绝地求生中设置护眼灯的方法，帮助玩家有效保护视力，同时提升游戏体验。

一、护眼灯的基本设置

1.1调整显示器亮度和对比度

在设置护眼灯之前，首先需要调整显示器的亮度和对比度。这是因为护眼灯的效果会与显示设备的显示设置紧密相关。

操作步骤：

1.进入显示器的设置菜单，找到亮度和对比度调节选项。

2.将亮度设置在不超过50%，对比度也应适当调整，以避免屏幕过于耀眼或过暗。

1.2确保室内光线柔和

护眼灯并非单独使用，而应与室内光线相协调。过强或过弱的室内光线都可能对眼睛造成负担。

操作建议：

关闭或降低直射光源的亮度。

使用散射光源或遮光帘以满足柔和的需求。

二、绝地求生内设置护眼模式

2.1进入游戏设置

绝地求生本身并不直接提供护眼模式，但是玩家可以通过适当调整色彩和亮度，达到护眼效果。

操作步骤：

1.启动游戏，并进入主菜单。

2.点击设置按键，进入游戏内设置界面。

2.2调整色彩饱和度和色调

过饱和的色彩会对眼睛产生较大压力，适当降低色彩饱和度有助于减轻视觉疲劳。

操作步骤：

1.在设置菜单中找到视频设置选项。

2.降低色彩饱和度，将其调整到一个较为中性的水平。

2.3使用NVIDIA/AMD显卡控制面板调整

如果你的显卡是NVIDIA或AMD，可以通过显卡控制面板进一步调节颜色设置。

NVIDIA操作示例：

1.右键点击桌面，选择NVIDIA控制面板。

2.进入“调整视频颜色设置”，然后选择“使用NVIDIA设置”。

3.调整色调、饱和度和亮度，以降低游戏中的色彩强度。

AMD操作示例：

1.右键点击桌面，选择AMDRadeon设置。

2.在显示管理中调整多项显示参数。

2.4开启夜间模式

虽然绝地求生没有内置夜间模式，但可以通过调整Windows系统设置来实现类似效果。

操作步骤：

1.点击Windows开始菜单，选择设置。

2.点击系统，进入显示设置。

3.找到夜间模式选项并开启，可以进一步减少蓝光，帮助保护眼睛。

三、护眼灯的正确安装和使用

3.1如何选择合适的护眼灯

护眼灯应具备以下特点：

无闪烁

LED光源，色温在4000K至5000K之间，接近自然光色温

均匀漫射光线，减低亮度对比度对眼睛的刺激

3.2护眼灯的安装位置

正确的安装位置非常重要，可以最大程度上发挥护眼灯的效果。

建议：

护眼灯应安装在显示器上方，并且灯光不要直接照射到显示器屏幕和用户的眼睛。

可以考虑使用有遮光罩的护眼灯，避免产生眩光。

3.3使用护眼灯的最佳时间

为减少对视力的损害，建议在低亮度环境下使用护眼灯，但请记住，不要在完全黑暗的房间内使用，以免造成眼睛疲劳。

四、常见的护眼误区

4.1过度依赖护眼灯

护眼灯不是万能的。长时间注视屏幕，无论是否有护眼灯，均会对视力造成影响。应适时让眼睛休息。

4.2使用劣质护眼灯具

市场上部分低端产品可能无法真正起到护眼作用，甚至可能会因为光线质量问题损害眼睛。建议购买有质量保证的护眼灯具。

五、

设置合适的护眼灯对于减少绝地求生游戏过程中的视觉疲劳至关重要。通过调整显示器设置、使用显卡控制面板和开启系统夜间模式，玩家可以有效减轻对眼睛的负担。同时，选择正确的护眼灯具并注意正确的使用方法，是达到最佳护眼效果的关键。希望本文提供的详细指导能够帮助更多的绝地求生玩家在享受游戏乐趣同时，也能关注到自身的健康状况。